Sakit hati dapat dialami siapa saja, di mana saja dan kapan saja. Bila tidak di antisipasi dengan tepat dan cepat, bisa membuat suasana hati dan pikiran sumpek.Rasa sakitnya pun jadi berlarut-larut. Tips dibawah ini mudah-mudahan bisa membuat hati Anda yang lagi sumpek kembali lapang.
- Singkirkan dulu persoalan yang bikin sakit hati. ingat saja hal-hal yang menyenangkan, semisal prestasi atau keberhasilan-keberhasilan Anda selama ini.
- Pergilah ke tempat-tempat yang menyenangkan atau datangi orang-orang yang bersedia dijadikan tempat curhat Anda.
- Bila masih ada yang mengganjal di hati, Keluarlah unek-unek dengan melakukan Monolog mental di depan cermin atau menuliskan di buku harian.
- Menagislah bila perlu atau menjerit di tempat sunyi. Bisa juga sekedar mengepalkan tinju kuat-kuat, lalu memukulkannya keudara kosong.
- Jika panas di hati mulai sedikit mereda, coba ingat-ingat kebaikan atau kelebihan orang yang telah menyakiti hati Anda ,Seburuk apapun manusia, pasti ada kebaikannya.
- Pelan-pelan maafkan dan lupakan kejadian yang menyesakkan hati itu.
- Tanyakan pada diri sendiri, apakah kini Anda telah benar-benar dalam kondisi netral dan positif untuk kembali menjalani hidup sehari-hari (Apri Hadi Yulius,di bandar lampung)
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar